我在工作中FOMO情绪很重，所以以前凡是休长一点的假，我几乎总会在其中打开电脑看看工作中有什么事发生。回来之后，也是忙着catch up，跟老板，跟同事，跟合作的partner，以最短的时间赶上所有的...
austen2026年5月27日 02:51我在工作中FOMO情绪很重，所以以前凡是休长一点的假，我几乎总会在其中打开电脑看看工作中有什么事发生。回来之后，也是忙着catch up，跟老板，跟同事，跟合作的partner，以最短的时间赶上所有的进度。
这次回来我也是一回来打开电脑就控制不住的FOMO，过了一会儿，突然想到，都数着天儿的要离开，自己这又是何苦呢。
于是心里不断暗示自己，慢慢放下。真是天生牛马圣体。这么强的不FOMO的理由，都FOMO的起来。
象友们，有什么技巧或者说服自己的理由可以避免这种无意义的内耗么？
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@austen @board 我觉得自己想尽快跟上进度其实也是为了提高自己的工作效率，其实也不是真的很关心工作，不用责备自己这一点，我想及时跟上进度，做好工作，其实也是为了给自己减负，更快跟上进度提高了自己的效率也能让自己更自如把握工作节奏，减少加班频率。而且及时跟上进度也是掌控工作的一种表现，生活中的掌控欲大多数时候施加给人会很容易造成不好的后果，但只对事就好多了。